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Top-Posts

  • Als Veganer Muskelmasse aufbauen

    10 August 2014 ( #Ernährung, #Muskelaufbau, #Veganer Muskelaufbau )

    Viele denken, dass Veganer keine erfolgreichen Bodybuilder sein können. Die allgemeine Meinung ist: "Vegane Ernährung ist eine Mangelernährung, da kann man doch kein Sportler sein!" - Aber dem ist nicht so. Mit rein pflanzlicher Ernährung kann man alles...

  • Es geht los

    29 Juli 2014 ( #Training, #Über... )

    So, heute starte ich mit meinem Online-Tagebuch, in dem ich mein Krafttraining und auch meine Ernährung dokumentieren möchte. Zunächst zu mir Ich heiße Sammy, bin 29 Jahre alt und fange genau am 01.08.2014 mit Krafttraining an. Vorher habe ich eher selten...